不眠の原因を把握し、改善に導きます。｜熊本市東区のNext鍼灸整骨院 | 骨盤矯正を行う整骨院を熊本市でお探しなら

・入眠困難

布団に入っても、30分～1時間程度眠れないなど、寝付きが悪いのが特徴

・中途覚醒

夜中に何度も目が覚める

・早朝覚醒

起きる予定の2時間以上前など、早くに目が覚める

・熟睡障害

寝てはいるが、熟睡できておらず疲れがとれていない

これらが組み合わさった不眠のタイプの方もいます。

・環境によるもの

寝室の環境、温度や湿度、音、光といった外的要因に加えて、枕などの寝具が変わることなども影響します。

・体調によるもの

身体のどこかに痛みやうずきがある、かゆみがあるといったことに加え、頻尿などが影響します

・心理的要因によるもの

不安感、イライラ感、悩みがあるといった心理的な要因も睡眠障害を引き起こします。

・生活習慣によるもの

カフェイン、ニコチン、アルコール摂取、他の疾病で服用している薬の影響なども不眠を引き起こします

・身体の歪みなどによるもの

首のズレや背骨や骨盤の歪みなどにより、自律神経が障害を受け、眠れないといった状況が起こることも多くあります

不眠は放置することで、心理的なストレスが増大し、うつ病を併発することもあるため、注意が必要です。